7-Minute Lower Body Workout!
Updated: Aug 1, 2019
Sometimes our busy schedules pull us away from staying on track with our health and fitness goals. This easy workout can be done anywhere and it will only take SEVEN minutes! Who doesn’t have seven minutes?! All of the moves shown here can be modified to make them easier or harder depending on your fitness or energy level.
Remember to comment and let me know any other quick workouts you would like me to share with you!
Visit me & stay inspired! www.positivelyana.com
Instagram: @ana_benzan
Facebook: Positively Ana
Twitter: @_positivelyana
Don’t forget to like HERoines Inc on Facebook!
Mình không tập động tác này bao giờ, nên đọc với thái độ dè dột hơn là hào hứng. Bài ngắn, dễ hình dung, nhưng mình để ý phần chuyển nhịp giữa các động tác, vì người mới dễ bị mất form khi cố theo kịp. Mình từng nghe nhắc Go88 khi ai đó nói về Game bài đổi thưởng, cũng chỉ nghe thoáng qua, không đi sâu. Buổi tối nay định thử mấy động tác đơn giản trong bài, chủ yếu để xem khớp gối phản ứng thế nào. Với mình, điều quan trọng nhất vẫn là làm chậm và biết dừng, chứ không phải đi hết bài bằng được.
Habang binabasa ko ang mga talakayan, napansin kong nabanggit ang 57jl , kaya napagpasyahan kong tingnan ito. Sandali ko lang tiningnan ang kabuuang larawan at hindi ko ito sinuri nang malalim, ngunit ang una kong impresyon ay medyo malawak ang presentasyon, malinaw ang layout, at hindi ito nakakapanghina ng loob tingnan.
Mình bắt gặp kk55 đăng nhập khi đang tìm tài liệu liên quan đến một nội dung mình quan tâm nên đã mở vào đọc thử. Mình chỉ lướt qua để tham khảo cách họ trình bày và phân chia các chuyên mục. Cảm nhận đầu tiên là bố cục khá sạch, từng nhóm nội dung được tách ra rõ ràng nên không tạo cảm giác quá tải. Tổng thể, website có cách trình bày gọn và khá dễ theo dõi. Các tiêu đề có kích thước phù hợp, giúp người xem dễ theo dõi vị trí khi kéo xuống
UU88 Mình tình cờ ghé qua website này và dành vài phút để xem cách nội dung được trình bày. Ấn tượng đầu tiên là giao diện khá gọn gàng, các phần chính được sắp xếp rõ ràng nên không mất nhiều thời gian để làm quen. Phần điều hướng cũng tương đối dễ sử dụng, giúp việc tìm và chuyển sang những nội dung khác diễn ra thuận tiện. Khi xem trên điện thoại, bố cục vẫn khá ổn, chữ dễ đọc và các thao tác cơ bản như cuộn trang hay chọn mục đều đơn giản.
xx88.uno Hôm trước vô tình thấy tên trang trong lúc tìm kiếm nên mình mở thử ra xem qua. Mình không ngồi đọc từng bài, chỉ quan sát cách họ sắp xếp menu, chuyên mục và những thông tin phụ. Giao diện nhìn khá “LEAN”, không có cảm giác cố nhồi mọi thứ lên trang chủ, các phần được tách ra tương đối hợp lý. Phần giấy phép pháp lý cũng được trình bày khá dễ thấy, muốn kiểm tra thì có chỗ để xem ngay. Lướt một vòng thấy bố cục sạch, tiêu đề rõ và các khu vực không bị chen chúc, nên nhìn lâu cũng khá thoải mái.